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MOTO DE VITESSE Après une saison 2008 incroyable, Geneviève LESIEUR nous annonce fièrement son passage chez les professionnels en catégorie Pro 600 pour la saison 2009 sous le numéro 28. Cette nouvelle saison s'annonce dangereuse pour les hommes ! En effet, le "fléau" Geneviève LESIEUR a déjà eu, à plusieurs reprises, l'occasion de montrer un niveau de compétition très élevé inquiétant la plupart des coureurs masculins. En passant professionnelle, Geneviève devient la seconde femme au Canada à courir dans cette catégorie. Pour en savoir plus et le site officiel de notre athlète la plus rapide Geneviève LESIEUR. LITTERATURE Le conseil HARDGYM Performance: voici un ouvrage qui mérite d'être présenté en quelques lignes. S'adressant aussi bien à un public recherchant santé et tonicité musculaire qu'à des entraînements de groupe ou encore à des entraîneurs souhaitant préparer leurs athlètes d'une manière innovante, ce livre présente de nombreux exercices sans matériel à réaliser avec un partenaire (82 fiches illustrées et classées par catégorie de difficulté). Ne nécessitant aucun matériel, cette méthode d'entraînement unique peut être utilisée n'importe où et par tous. Soulignons que Julien BRAÏDA de HARDGYM Performance a contribué à l'écriture de cet ouvrage lors de sa réalisation en 2006-2007. Pour plus de renseignements, ce livre est distribué au Québec par les éditions Dimedia: "Se muscler à deux" PARTENARIAT / DEVELOPPEMENT Depuis décembre 2008, HARDGYM Performance a établi un partenariat avec le nouveau journal spécialisé en hockey Edition Zones Hockey couvrant l'ensemble des informations de la Province de Québec. Tous les mois, l'équipe HGP publie un article sur ce sport d'une grande complexité et exigence physique. Nous vous invitons à les consulter pour l'instant directement sur le site Edition Zones Hockey rubrique Le journal. Prochainement, les parutions seront disponibles sur notre site internet à la rubrique Articles en live, alors restez branchés ! Stagiaires universitaires: L'équipe HGP ouvre ses portes et vous invite à nous contacter et passer nous voir à notre gym. Chaque année nous accueillons des stagiaires de l'Université LAVAL pour établir une relation d'échange réciproque en étant à l'écoute de leurs suggestions et nouvelles idées en matière de préparation physique et en leur présentant nos méthodes d'entraînement.
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HALTEROPHILIE Nous avons eu la chance d'accueillir Gwendolyn SISTO à notre centre d'entraînement, actuellement dans l'équipe nationale américaine d'haltérophilie dans la catégorie des 53 Kg. Ça a été un véritable plaisir de suivre un de ses entraînements et de pouvoir discuter avec elle et son entraîneur Ivan ROJAS. Encore une expérience enrichissante d'un point de vue technique, sportif et social. Actuellement, Gwen détient un record personnel en compétition de 70 Kg à l'arraché (snatch) et de 85 Kg à l'épaulé-jeté (clean and jerk). Nous vous invitons à vous rendre sur son blog où vous trouverez un article sur Hardgym Performance et des vidéos de son entraînement lors de son passage à Québec: Blog de Gwendolyn SISTO BOXE OLYMPIQUE Pendant plus d'une semaine Julien BRAÏDA de HARDGYM Performance a encadré la préparation physique de l'équipe nationale junior de Boxe Olympique. Les 18 meilleurs boxeurs au Canada âgés de 16 à 18 ans étaient réunis lors d'un camp national d'entraînement au Centre National Claude Robillard à Montréal pendant la semaine du 11 août. Tous les matins pendant plus de 2 heures, les boxeurs ont eu l'occasion de tester les entraînements de préparation physique proposés. Au menu: développement de la puissance et de l'endurance de puissance du haut et du bas de corps, de la puissance aérobie maximale et de la coordination motrice. Les après-midis étaient réservés aux entraînements spécifiques de boxe dirigés par 3 excellents coachs canadiens: Daniel TREPANIER, Sylvain GAGNON et Robert WILCOX. En préparation physique, les objectifs de ce stage étaient de proposer de nouvelles perspectives d'entraînement spécifiques à ce sport, de mettre en évidence les éventuelles faiblesses des boxeurs et de créer une cohésion de groupe par l'intermédiaire d'entraînements motivants et attrayants. "Les objectifs fixés pour ce camp ont été dépassés. Malgré leur jeune âge, les boxeurs ont fait preuve d'une grande maturité et d'un bel esprit sportif. La difficulté du camp n'a pas altéré leur motivation et leur attitude a été exemplaire tout au long de la semaine. Nous avons là une belle base de travail pour bâtir une équipe senior solide" (Julien Braïda). Quelques vidéos où vous pouvez les voir boxer. FOOTBALL Félicitations à Yanick PAGE thérapeute sportif HARDGYM Performance et à l'équipe de football X-men de la Ligue de Football Majeur du Québec (LFMQ.com) grand gagnant de la saison 2008. Saluons leur performance pour avoir fait une saison parfaite comptabilisant un total de 6 victoires pour aucune défaite en saison régulière. TENNIS De retour du Championnat Canadien des moins de 16 ans, Jean-Michel BLOUIN "Blou" a repris sa préparation physique en vue du championnat ITF "Les internationaux de tennis junior Banque Nationale" à Repentigny du 22 au 30 août. Ce championnat rassemble les meilleurs joueurs au monde de moins de 18 ans. Nous restons confiants quant aux chances de qualification de Blou pendant ce tournois. Saluons sa performance au Championnat Canadien il termine en 13ème position sur 30 joueurs malgré un tableau de départ assez difficile. Ce championnat a été l'occasion pour Blou de faire quelques modifications sur son jeu et son attitude "je me suis aperçu que je me mettais une pression inutile au lieu de me concentrer sur mes objectifs à court terme et que je manquais d'agressivité. Je me suis réveillé et ai adopté un comportement plus offensif lors de mes matchs suivants" (Jean-Michel Blouin). Après s'être qualifié pour le tournoi des Bermudes, Jean-michel remporte une ronde. Les tournois ITF (International Tennis Federation) d'Edmonton en Alberta du 29 juin au 6 juillet 2008 et celui qui a suivi à Vancouver lui ont permis de faire le bilan des points techniques et physiques à travailler. Au championnat Québécois 16 ans, "Blou" termine à la 5ème place. Il se retrouve ainsi classé 1400ème joueur junior au monde. De retour de cette période de tournois, Jean-michel a repris intensément sa préparation physique avec HARDGYM Performance. Manquant encore d'explosivité lors des déplacements latéraux (blocage, changement de direction et sprints), un travail axé principalement sur le développement de l'explosion, l'endurance d'explosion et la vitesse a été réalisé. L'entraînement du haut du corps n'a cependant pas été négligé avec un travail d'explosivité pour les abdominaux et les pectoraux. Souhaitons-lui d'arriver en forme au Championnat Canadien 16 ans qui se déroule à Toronto en fin de semaine du 3 au 8 août. MOTO de VITESSE Geneviève LESIEUR de retour au gym après sa course à Daytona nous raconte son expérience: le 18 octobre dernier, à Daytona, le Sun Trust Moto-St accueillait pour la première fois de son histoire une équipe féminine. En effet, la pilote Geneviève Lesieur a eu la chance de participer à cette prestigieuse course d'endurance de 8 heures, avec Marie-Josée Boucher (Can.) et Melissa Paris (É.-U.). Les trois jeunes femmes invitées par Vallely Racing ont commencé leur entraînement en piste le jeudi: «J'étais déjà allée sur cette piste il y a deux ans, mais sa configuration était différente, ça m'a donc permis de me familiariser avec le tracé et la moto», raconte Lesieur. Dans les puits, l'entousiasme des gens envers les «Vallely Girls» était à son comble. Elles occupaient la 4e place lorsque le problème mécanique a commencé à se manifester. Elles ont terminé au 25 rang sur 35 équipes, avec 131 tours de complétés: «Ce n'est que partie remise. Cette expérience nous servira certainement pour la prochaine fois et nous serons encore mieux préparées! Je tiens à mentionner combien nous avons été bien reçues dans cette compétition, tant par l'organisation que par les autres équipes. Ce fut une expérience extraordinaire et positive. J'ai rencontré des gens incroyables et quelle énergie dans les puits!» soulignait Geneviève en terminant. Le 27 juillet dernier, Geneviève LESIEUR prenait part à la 5ème manche du Championnat de Race en Ontario. En classe Amateur 600 (mixte), elle réussit une belle remontée de la 14 place à la 7ème, ce qui la hisse au 5ème rang du classement général de fin de saison dans cette catégorie. Elle remporte une 2ème place derrière la pilote professionnelle Marie-Josée Boucher dans la catégorie Open Women's Expert. Elle prend ensuite la direction de Shubenacadie en Nouvelle-Ecosse afin d'y disputer 2 manches du National Parts Canada (mixte). Après une bonne 9ème place à l'issue des qualifications, elle se contentera pour finir de la 11ème place après avoir du affronter les intempéries et des problèmes mécaniques. Félicitations à Geneviève LESIEUR pour avoir gagné la 3ème manche lors du Women's Cup Challenge à Mosport International Raceway en Ontario du 17 au 20 juillet: "Gagner à Mosport, c'est un sentiment incroyable !". Le lendemain lors de la 4ème manche, Geneviève décroche une 3ème place bien méritée. Prochaine course prévue à Shannonville du 25 au 27 juillet. Geneviève a fini 8ème lors de la Calgary Race City du 26 au 29 juin, elle finit notamment au 6ème rang dans la classe amateur 600 dans le cadre du championnat regional race qui a eu lieu à Shannonville du 20 au 22 juin. Prochaine course prévue du 17 au 20 juillet à Mosport, Ontario. COURSE AUTOMOBILE Notre pilote de 16 ans en Formule BMW, Mikaël Grenier, s’était rendu au Brésil afin departiciper aux 16e et 17e manches de la série Formula BMW Americas, présentées dans le cadre du Grand-Prix de formule 1 du Brésil. Pour Mik', l’objectif de ce week-end était de terminer devant le Canadien Gianmarco Raimondo et le Brézilien Giancarlo Vilarinho lors des deux courses, afin de remporter le titre de « Champion des recrues 2008 ». Après être monté sur la troisième marche du podium hier, Mikaël prit les devants du championnat avec deux points d’avance sur Raimondo. C’est en 7e position que Mikaël Grenier prenait place sur la grille de départ aujourd’hui, sur le circuit d’Interlagos au Brésil. Mikaël connut un bon départ et atteignit rapidement le 6e rang, juste derrière Gianmarco Raimondo. Mikaël prit la tête chez les recrues dès le deuxième tour en dépassant Raimondo. Ce dernier n’aura pas attendu longtemps avant de reprendre les devants puisque dès le virage suivant, il s’est collé au derrière de la voiture de Mikaël pour ensuite le pousser à l’extérieur de la piste. Ce geste volontaire de la part de Raimondo n’a toutefois pas été sanctionné par les officiels de la série, et ce, même si la reprise vidéo démontrait clairement la nature du geste de Raimondo. « Je ne veux pas trop m’attarder sur cette course décevante", a expliqué Mikaël à la suite de sa course. "Je préfère me concentrer sur l'excellent week-end que je viens de connaître et les performances que j'y ai livrées. Je vais laisser les responsables de mon équipe s’occuper de l’aspect politique avec la série et l’IMSA. Pour ma part, je suis très satisfait de mon pilotage. J’ai connu une très belle première saison en monoplace et c’est là-dessus que je focus! ». Nous sommes fiers d'entraîner Mikaël qui sait s'investir au maximum dans ses entraînements physiques afin d'augmenter sa résistance musculaire et cardio-vasculaire fortement sollicitées lors des courses. Actuellement au championnat du Monde de formule BMW au Mexique. Nous vous tiendrons au courant de ses résultats dès son retour ! Nous pouvons féliciter Mikaël GRENIER pour avoir obtenu la pole position à l’occasion des séances de qualifications qui se déroulaient le vendredi 8 août dernier, sur le circuit de Road America, dans l’état du Wisconsin. Le jeune pilote de 15 ans établit un record de piste avec un temps de 2:16.676. Mikaël revient de cette fin de semaine de trois courses avec deux podiums supplémentaires. Toute son équipe est fière de lui et tient à partager ce moment avec tous ceux qui nous supportent. Mikaël GRENIER termine au 4ème rang lors de la 9ème ronde de la série Formula BMW Americas qui se déroulait le 12 juillet à Lime Rock Park au Connecticut. Nous pouvons aussi le féliciter pour sa régularité en course qui lui permet de monter au 3ème rang du classement des recrues. Avant de partir pour la course Road America en Formules BMW Amériques du 7 au 10 août, Mikaël profite d'un peu de temps hors piste pour mettre l'accent sur sa préparation physique entraîné par HARDGYM Performance. HOCKEY La période de préparation physique hors glace touche à sa fin et les camps commencent à s'enchaîner pour nos jeunes espoirs québécois. Du 23 au 27 juillet s'est tenu le camp d'évaluation d'Equipe Québec moins de 17 ans masculin. Ce camp d'évaluation réunit les 48 meilleurs joueurs de la Province de Québec. Il a pour but de former une équipe des 22 meilleurs joueurs québécois pour représenter le Québec lors du Défi mondial des moins de 17 ans qui sera présenté à Port Alberni en Colombie-Britannique du 28 décembre 2008 au 5 janvier 2009. À peine revenus de ce camp de sélection que déjà commence le camp du Midget AAA (début le 1er août) suivi par le camp des recrues junior majeur organisé par les diverses équipes le 15-16-17 août 2008 pour enfin laisser la place au camp de la LHJMQ (Ligue de Hockey Junior Majeur du Québec) qui se tiendra à partir du 29 août 2008. Souhaitons bon courage à nos joueurs prometteurs ! Félicitations à tous nos athlètes qui ont été repêchés et invités par des équipes de la Ligue Nationale de Hockey (LNH) à l’occasion des assises 2008 qui ont eu lieu à Ottawa le 20 et 21 juin. Nous pouvons saluer en particulier Steven DELISLE (Columbus), Pascal AMYOT (Washington), Kevin DESFOSSE (Ottawa), Olivier FORTIER (Montréal), Samuel GROULX (San José) qui partent au camp des recrues de leurs équipes respectives la semaine du 7 juillet. Le 19 mai a marqué la reprise officielle de la préparation physique pour l’équipe des Remparts de Québec ainsi que pour plusieurs joueurs de la Ligue de Hockey Junior Majeur du Québec (LHJMQ) et de la ligue américaine de hockey Nous sommes d’ailleurs fiers d’entraîner les 3 seuls joueurs de la région de Québec qui ont été sélectionnés parmi les 13 joueurs de première ronde lors du repêchage 2008 de la LHJMQ. Du 5 au 17 mai a eu lieu la période de tests de tous les joueurs de hockey pour le début de leur préparation physique hors glace. Évaluation de leurs qualités physiques et détermination des objectifs d’entraînement Le développement du Pôle Montréal HGP se poursuit. Notons notamment l’arrivée de nouveaux athlètes en patin artistique et en hockey |
